ライザップに通い始めて１ヶ月経ちました。体重は６８キロ→６２．５キロに落ち、−５.５キロ減に成功。 １ヶ月に−５キロ減のペースです。 ３ヶ月の期間限定のなか、目標体重は５５キロなので、１ヶ月−４.５キロ落とせば良いことになります。 やったことない人…

医師も実践 １ヶ月で５キロ痩せる ライザップでの糖質制限ダイエットの方法・やり方