ブログダイエット3日目 低糖質でおいしいようかん はダイエットで甘いものを食べたくなったときに最適


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ブログダイエット3日目突入。

全然痩せた気がしません。汗

ダイエットは1日にしてならず。

地道に頑張りたいと思います。

 

 朝食

セブンイレブン  サラダチキン  ハーブ

140 kcal

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 揚げないドーナツ

250kcal

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今日は朝から食べ過ぎてしまいました。

ドーナツ、早く消化しないと、カロリーすごく高いです。

サラダチキンは安定の美味しさ。

面倒臭い朝でも、すぐ食べられるのがいいですね。

 

 昼食

リセットボディ  豆乳きなこチーズ

2袋分  160kcal

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 リセットボディシリーズは、とにかく美味い。

玄米が入っているので、糖質制限になるのもいいところ。

ダイエットのお供に超オススメです。

  

リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット 5食入

リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット 5食入

 

 

・ゼリーdeゼロ

0カロリー

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小腹が空いた時に大活躍。

すごいボリュームなのに0カロリー。

食べながら

「これ、本当に0カロリーなんやろうか?」

と疑問に思うほどボリューミー。

ナタデココの歯ごたえが美味しい。

お腹が空いてイライラするときの非常時に用意しておきたい一品。

 

 夕食

セブンイレブン  サラダチキン  マイルドカレー

140kcal

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やはり大活躍、サラダチキン。

ローソン、セブンイレブンファミリーマートで微妙に味が違うし、色々な種類があるので飽きないのも強み。

 

サラダと一緒に食べました。サラダはカロリー少ないけど、ゴマドレッシングをかけたので、ドレッシングのカロリーが高め。

それがネックです。

250kcal 

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・低糖質でおいしいようかん

52kcal 

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どうしてもデザートが欲しくなったときに、低糖質ようかんも大活躍。

 低糖質だけど、デザートを食べた感覚はおおいに味わえるので、ダイエット中も寂しくなりません。

遠藤製餡 低糖質ようかん こし 90g×6個

遠藤製餡 低糖質ようかん こし 90g×6個

 

 

 ・ つまみ食い

なんやかんや、つまみ食い汗

200 kcal

 

・今日の運動

なし

 

ブログダイエット3日目の総カロリー

3日目のカロリーは

1052kcal

でした。1000kcal以内を死守できず。ちょっとした気の緩みがこういう結果につながる。

しかし、いつもなら羽目を外し過ぎて、2000kcalとか普通に食べてしまうところが、

「ブログで宣言してるのに、まずいよなぁ」

心理的プレッシャーがかかってなんとか抑えられました。

ブログ公開ダイエット、オススメです。

体重測定はお休みです。

毎日測るのが理想なんだけど、あまりに減らなくて心が折れるのを防いでいます。

明日も頑張ろう。

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