ブログダイエット6日目 ラーメン蒟蒻 とんこつ味は格別の美味さで62キロカロリー


スポンサーリンク

 ブログダイエット6日目を迎えました。

毎日たべたものをブログにかがなければならないので、必然的に

「レコードダイエット」

になっているのがいところ。

食べたものをきちんと把握することで、ダイエットに繋がるということですね。

 

ダイエット6日目に食べたもの

朝食 

・ラーメン蒟蒻  とんこつ

f:id:costcogogo:20170714044925j:image

とんこつラーメンなのにたったの62kcal。

普通だと600kcalするので、10分の1です。

これは嬉しい。

ゴマ、キムチ、青ネギをトッピング

 100kcal

 f:id:costcogogo:20170714044934j:image

蒟蒻ラーメンとんこつ味。めちゃくちゃ美味しかった!!スープが本当にとんこつ。

蒟蒻ラーメンだと味は期待できないけれど、これは普通のとんこつラーメンと比べても、引けを取りません。

 

・低糖質でおいしいようかん

抹茶味  55kcal

 f:id:costcogogo:20170714044943j:image

ダイエットしてからベビーローションのようかん。

0カロリーのようかんは、味気ないけど、これだとコクがあるので飽きずに食べ続けられます。

遠藤製餡 低糖質ようかん 抹茶 90g×6個

遠藤製餡 低糖質ようかん 抹茶 90g×6個

 

 

 

セブンイレブン  アップルマンゴー

 75kcal

f:id:costcogogo:20170714044958j:image

 

セブンイレブン  ブルーベリー

 82kcal

f:id:costcogogo:20170714045006j:image 

 セブンイレブンで見つけた、新しいダイエット アイテム。

果物を凍らせてあり、とてもジューシー。

どうしてもアイスが食べたくなったときに、大活躍。

 

昼食

セブンイレブン  サラダチキン  ゆず胡椒

f:id:costcogogo:20170714054136j:image

安定のサラダチキン。

味の種類がたくさんあるのも、いいところ。

柚子ごしょう味は特においしい!

本当の柚子ごしょうをつけて食べると、さらにおいしい。

 

↓ホシサンのゆずこしょうは、脳天までつきつける深い辛みがとても美味しい。大人気です。

ホシサン ゆずこしょう 60g

ホシサン ゆずこしょう 60g

 

 

 たまごや野菜と一緒に食べました。

チキン115kcal

たまご  64kcal

野菜  50kcal

計   230 kcal

 f:id:costcogogo:20170714054148j:image

サラダチキンって、何となく白ご飯の代わりになるので嬉しい。

 

パピコ

89kcal

 f:id:costcogogo:20170714063800j:image

今日はデザート間食が多いです汗

パピコ、美味しい。スイカバーよりカロリー少なくて、おすすめ。

 

夕食

セブンイレブン  サラダチキン  スモーク

110kcal

朝も夜もサラダチキン。

もう大活躍。飽きません。

スモーク味は、燻製した部分が硬くて食べ応えがあります。

 f:id:costcogogo:20170715003808j:image

 野菜と一緒にたべました。

200kcal

f:id:costcogogo:20170715003821j:image

 

・低糖質でおいしいようかん

こしあん  52kcal

f:id:costcogogo:20170714131636j:image

抹茶  55kcal

f:id:costcogogo:20170714125223j:image

またでた〜  朝も夜も低糖質ようかん。

ダブルで食べてしましました。

そのくらい美味しい。

遠藤製餡 低糖質ようかん こし 90g×6個

遠藤製餡 低糖質ようかん こし 90g×6個

 

 

 

・つまみ食い

300kcal

 夕食が牛肉だったので、ついついつまみ食い・・・

 

 6日目の総カロリー

6日目

1,238kcal

1000kcalをまたもや死守できず。

しかも、6日目、デザートの間食が多すぎ。

暑いとついつい、冷えている簡単なものを食べたくなってしまいます。

反省反省↓

デザートを減らして、主食のラーメン蒟蒻をうまく活用したいです。
スポンサーリンク