ストレス溜まってませんか?ストレスを測ってみましょう。


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最近医療現場でもストレスを数値化するのが流行ってます。

なんかきついよな〜でも昨日もきつかったよな〜昨日と比べて悪化してるんだろうか?

なーんて思うこと、ありますよね?そんな時はこの「ストレススキャン」で、今どのくらいのストレスがあるのか測ってみましょう。

 まず、説明が始まります。

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ストレスって本当に気がつかないうちに溜め込んじゃうんですよね。

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「ストレススキャン」はスマホのカメラを利用して、気軽に測れます。

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できれば毎日同じ時刻に測ると、ストレスの変化が記録できて良いようです。

 

それでは測っていきます。

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上のようにしてスマホを握り、カメラレンズの上に指を置きます。

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測定が始まりました。ドキドキ。

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これは何を測っているのかな?とりあえず♡があるので、心拍のようです。

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測定は1分ちょっとでおわります。

気になる測定結果は・・・

 

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じゃじゃーん!ノンストレス!ストレスフリー!

ってほんとかよー?毎日結構しんどいんですけどぉ〜〜?\\٩(๑`^´๑)۶////

まぁ、今日は久しぶりにいっぱい寝たからかな?

「ストレススキャン」はストレスに関する情報、記事一覧を教えてくれるので、どうやったらストレスなくなるか悩んでいる人におすすめです。

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 ↓これ、NHKが取材しているだけあって本格そうじゃないですか?NHKスペシャル大好きな自分としては、是非購入したい一冊です。

キラーストレス―心と体をどう守るか (NHK出版新書 503)

キラーストレス―心と体をどう守るか (NHK出版新書 503)

 

 

 ストレス溜まってるひとはこの「グレープボール」をニギニギしてぶどうにしてください。🍇ストレス発散になるらしいですよ。

 

 みんなもストレス測ってみよう。

 ストレススキャンのおすすめでした。
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