筋力を維持して体重を減らすため、週１回パーソナルジムに通っています。 やっぱり、1人での筋トレやダイエットは挫折しがちで、トレーナーが付いてくれた方が、確実に体重は落ちていきます。 ライザップも通った自分がオススメするパーソナルジムは「リタス…

ライザップの台頭によって進化してきた「パーソナルジム」。今では巷に溢れかえるように、パーソナルジムが乱立しています。 パーソナルジム戦国時代？ 値段、施設、食事指導、いろんな条件でパーソナルジムを選ぶと思いますが、１番大事なのは 「トレーナー…

もともと５５キロだった人間が、１６０cm ６８キロまで爆太りして、ライザップに通って５９キロまで落として、６３キロまでリバウンドしたのでリタスタイルに通っています。 どちらも通ってみた結果、リタスタイルがおすすめだったので、その利点を書いてい…

２０１９年、１６０cm、体重６８キロまで増加して、ライザップに合計６ヶ月通い、最終的には５６キロまで痩せました。 ２０２０年の今はというと、リバウンドして６１キロまで戻ってしまいました。 またライザップに通うとなると、週２回で1ヶ月１７万近くか…

ストレスの多い職場に転職してから、半年で５５ｋｇから、身長１６０ｃｍ強、６８ｋｇの目も当てられない超デブ、外見的には負け犬となってから,、一念発起してライザップに通ってから半年以上が経ちました。 ライザップってとにかく高いんですよね。契約結…

７月半ばに始めたブログダイエット。 約２週間、低糖質食品やゼロカロリー食品を使ってダイエットしてきました。 結果報告です。 ２週間ブログダイエットをして何キロ痩せた？ 今日の体重 55.7kg ダイエット始めが57.7kgだったので、2キロ減りました。 ２週…

ブログダイエット１４日目に突入です。 ブログあるあるなのですが、途中でうやむやになってこの企画も危機です。 まぁしかし７月も残りわずか。最後までがんばります。 私事ですが入院しております。二泊三日ですが、訳のわからない漢方を飲んでいます。 漢…

ブログダイエット１３日目を迎えました。 こんにゃく、低糖質ようかん、サラダチキンともにだんだん飽きてます。 乗り越えられるのか？？ 朝食 ・水野仁輔レシピ 自家製スパイスカレー 650kcal 昨日に引き続き、スパイスカレー、残ってたので食べちゃいまし…

ブログダイエット１２日目に突入です。 今まで3日はサボったから・・・ ダイエット初めて実質２週間が経ちました。 全然痩せた気がしないっ汗 ７月終わりまではやると決めたので、 「このブログ面白くないなー」 とは感じつつも、最後までやります。 体重測…

ブログダイエット１１日目を迎えました。 出張2日間は、皆に連れられて炭水化物食べまくり。 それはそれで楽しかったのですが、後から残る罪悪感。 気持ちを入れ直して、またダイエット開始です。1ヶ月続けることの難しさよ〜〜。 朝食 ・そばサラダ 350kcal…

ブログダイエット１０日目。昨日は生理１日目で死んでました。 甘いものばっかり食べていた気がする。 生理の日ってなんで甘いものが食べたくなるんだろう？ なんで女だけ毎月毎月あんな鬱陶しものがあるんだ。 で今日はダイエット復活。 朝食 ・セブンイレ…

ダイエットも９日目。 毎日書いていると、まだまだ９日。月日が経つのは遅い。 ローマは１日にして成らず。地道に頑張ろう。 朝食 ・ローソン マチカフェ レーズンサブレ 210kcal 朝食からレーズンサブレを食べるという暴挙に出てしまいました。 お客様用に…

ブログダイエットも８日目になりました。 継続は力なり。意地で続けてます。 昨日はフェデラーが、ウィンブルドンで感動的な優勝を飾りました。 諦めないことご大事ですね。 朝食 ・低糖質でおいしいようかん ２個 107kcal ダイエット中でも甘いものがどうし…

ブログダイエットもやっと１週間目。こんなに頑張っているので、1キロくらいは痩せていいと思うのですが、全く痩せません。 ダイエット方法が間違っているのか？？ 心折れそうですが、結果出ても出なくても、最後まで頑張ります。 朝食 ・ラーメン蒟蒻 みそ …

ブログダイエット6日目を迎えました。 毎日たべたものをブログにかがなければならないので、必然的に 「レコードダイエット」 になっているのがいところ。 食べたものをきちんと把握することで、ダイエットに繋がるということですね。 ダイエット6日目に食べ…

ブログ公開ダイエットも5日目を迎えました。 こんなに頑張っているのに、全く痩せた気がしません(T . T) ダイエット、はじめがなかなか痩せない体質なので、粘り強くいきたいです。 朝食 ・すいか 100kcal 朝からスイカ。スイカバーも美味しいけど、本物のス…

ブログ公開ダイエットも4日目。長期戦なので、じっくり構えていきたいです。 朝食 ・白胡麻入り こんにゃくつけ麺 こんにゃく 26kcal スープ 38kcal こんにゃく臭さはあるものの、湯通ししたらほぼなくなりました。 ゴマを練り込んだ麺、おいしいです。 パッ…

ブログダイエット3日目突入。 全然痩せた気がしません。汗 ダイエットは１日にしてならず。 地道に頑張りたいと思います。 朝食 ・セブンイレブン サラダチキン ハーブ 140 kcal 揚げないドーナツ 250kcal 今日は朝から食べ過ぎてしまいました。 ドーナツ、…

ブログダイエットも2日目。結果はなかなか出ませんが、地道にやっていこうと思います。 7月は、ダイエット一色の記事になりそう。 その中で、色々なダイエット食品を試していきたいと思います！ ダイエット2日目の食事 ・揚げないドーナツ 250kcal いきなり…

ブログ公開ダイエット 1日目です。 結果を出さないと、記事として面白くないのでどうしても減らさないと、という焦りが後押ししてくれます。 1日目に食べたもの 朝食 リセットボディ 鶏トマトスープリゾット 80 kcal これはなかなか美味しいです。玄米らしき…