ブログダイエット１１日目を迎えました。
出張2日間は、皆に連れられて炭水化物食べまくり。
それはそれで楽しかったのですが、後から残る罪悪感。
気持ちを入れ直して、またダイエット開始です。1ヶ月続けることの難しさよ〜〜。
朝食
・そばサラダ
350kcal
旦那が謎の朝食を作ってくれました。
サラダにそばをまぜたもの。蕎麦はGI値が低いのでダイエットにいいんですよね。
青ジソドレッシングとかつおダシで食べました。どちらも美味。おすすめです。
昼食
・低糖質でおいしいようかん
2個 110kcal
お馴染みの低糖質ようかん。
甘いものでも糖質オフできるので、罪悪感なく食べられるのがいいところ。
あまりに美味しいので、Amazonで24個まとめ買いしました。
まとめ買いした方がお得です。
夕食
・セブンイレブン サラダチキン ハーブ
安定のサラダチキン。暑い夏にもぴったり。
慣れてくると、ご飯の代わりにもなります。
糖質制限ダイエットにいいですね。
ハム、マヨネーズと一緒に食べました。
350kcal
ハムも低カロリー、糖質制限にいいアイテム。
2日間食べ過ぎたのか、今日はあまりお腹空かず。
・低糖質でおいしいようかん
55kcal
抹茶味もおいしいです。
大人の苦味があります。
ダイエット１１日目の総カロリー
865kcal
ペースを戻せました。
お腹も心なしか凹んできたような？？
期待は禁物です。
それにしても毎日暑い。こう暑いと、何かをしようという意欲が削がれます。
外に出て行くのもしんどいなぁ。
明日も頑張ろう。
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