ブログ公開ダイエット 1日目です。
結果を出さないと、記事として面白くないのでどうしても減らさないと、という焦りが後押ししてくれます。
1日目に食べたもの
朝食
リセットボディ 鶏トマトスープリゾット
80 kcal
これはなかなか美味しいです。玄米らしきものが入っているのかな？
噛み応えもあり、ただのスープを飲むより断然お腹が膨れます。
トマトの酸味もしっかり効いて味が濃いです。
昼食
リセットボディ 豆乳きのこチーズリゾット
2袋分 160kcal
お昼にお腹が空いたので、リセットボディ豆乳きのこリゾット を2袋分食べました。
1袋だとやや足りないのですが、2袋だとお腹いっぱいになります。
豆乳のコクがあって美味しいです。
きのこの存在感もあります。
リセットボディのスープリゾットは、美味しくて食べ応えあり。ダイエットのお供にかなりオススメです。
夕食
ローソン サラダチキン（ハーブ）
131kcal
サラダチキンはかなり優秀。美味しくて、カロリー低くて、食べ応えあり。
胸肉なので、糖質もオフ。
タンパク質が取れるので、ダイエット中はヘビーローテションしてます。
ヨーグルト 80g
80 kcal
デザートが欲しくなり、プレーンヨーグルトにジャムをかけて食べました。
夜ドーナツ 300 kcal
寝る前にお腹が空くという、魔の時間帯に揚げてないドーナツを食べてしまいました・・・。
こんなことすると、1日頑張ったのが台無しになるんだよなぁ・・・
夜の間食をなんとかするのが、今のところの課題です。
1日目の総カロリー
751 kcal
1日目の運動
ウォーキング1時間
体重
57.7→57.8
微増。 なんで700kcalしか食べてないのに減らないんでしょうね？
リセットボディが美味しいので、なんとか頑張れた1日目でした。
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