ブログダイエット3日目突入。
全然痩せた気がしません。汗
ダイエットは１日にしてならず。
地道に頑張りたいと思います。
朝食
・セブンイレブン サラダチキン ハーブ
140 kcal
揚げないドーナツ
250kcal
今日は朝から食べ過ぎてしまいました。
ドーナツ、早く消化しないと、カロリーすごく高いです。
サラダチキンは安定の美味しさ。
面倒臭い朝でも、すぐ食べられるのがいいですね。
昼食
リセットボディ 豆乳きなこチーズ
2袋分 160kcal
リセットボディシリーズは、とにかく美味い。
玄米が入っているので、糖質制限になるのもいいところ。
ダイエットのお供に超オススメです。
・ゼリーdeゼロ
0カロリー
小腹が空いた時に大活躍。
すごいボリュームなのに0カロリー。
食べながら
「これ、本当に0カロリーなんやろうか？」
と疑問に思うほどボリューミー。
ナタデココの歯ごたえが美味しい。
お腹が空いてイライラするときの非常時に用意しておきたい一品。
夕食
・セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー
140kcal
やはり大活躍、サラダチキン。
ローソン、セブンイレブン、ファミリーマートで微妙に味が違うし、色々な種類があるので飽きないのも強み。
サラダと一緒に食べました。サラダはカロリー少ないけど、ゴマドレッシングをかけたので、ドレッシングのカロリーが高め。
それがネックです。
250kcal
・低糖質でおいしいようかん
52kcal
どうしてもデザートが欲しくなったときに、低糖質ようかんも大活躍。
低糖質だけど、デザートを食べた感覚はおおいに味わえるので、ダイエット中も寂しくなりません。
・ つまみ食い
なんやかんや、つまみ食い汗
200 kcal
・今日の運動
なし
ブログダイエット3日目の総カロリー
3日目のカロリーは
1052kcal
でした。1000kcal以内を死守できず。ちょっとした気の緩みがこういう結果につながる。
しかし、いつもなら羽目を外し過ぎて、2000kcalとか普通に食べてしまうところが、
「ブログで宣言してるのに、まずいよなぁ」
と心理的プレッシャーがかかってなんとか抑えられました。
ブログ公開ダイエット、オススメです。
体重測定はお休みです。
毎日測るのが理想なんだけど、あまりに減らなくて心が折れるのを防いでいます。
明日も頑張ろう。
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