筋力を維持して体重を減らすため、週１回パーソナルジムに通っています。
やっぱり、1人での筋トレやダイエットは挫折しがちで、トレーナーが付いてくれた方が、確実に体重は落ちていきます。
ライザップも通った自分がオススメするパーソナルジムは「リタスタイル」
理由は、食事指導や筋トレ指導が、大手ライザップと引けを取らないのに、料金が大分リーズナブルだから。ライザップより施設の面では劣るけど、痩せさせる力は変わらないと思います。
（というか、1番大事なのはトレーナーとの相性）
リタスタイルでのトレーニングを紹介していきたいと思います。
まずは「リタスタイル」看板がお出迎え。
スタイリッシュな看板ですね。
赤白逆転バージョンもあります。
洗面台で手を洗います。きちんと消毒も完備。
ロッカールームはこちら。ライザップは15個くらいあるので、そこは劣ります、、、
ウェアとタオルはレンタルしてくれます。着替えを持ってこなくていいので、本当に便利。
靴のレンタルはないので、トレーニング靴だけは持ってくるようにします。
シャワールームは１個完備。シャンプー、リンス、ボディソープ付きです。
トレーニング前の体重チェック。ライザップよりは簡素です。ライザップは他の人に見られないように、計量室に仕切りがしてあるんですが、リタスタイルはなし。そこもライザップの勝ち。
トレーニング設備はライザップとほぼ変わらず。
同じようなマシンが置いてあります。
自分はスクワット、重量挙げ、体幹、バックプルなどを50分みっちりこなします。
バランスボールや重量も完備。この辺もライザップに引けを取りませんね。
ライザップは水がペットボトルで出てきますが、リタスタイルはウォーターサーバーです。
もちろん飲み放題です。
トレーニング後はプロテインが１個サービス。味も４種類から選べます。
これだけ施設が整って、２ヶ月コースでライザップより１１万近く安い料金になっています。
メリットについてはこちらの記事をどうぞ。
オススメのリタスタイル。パーソナルジムをご検討の方は、一度無料カウンセリングに行かれるのをお勧めします。
スポンサーリンク